Yoga im Sitzen: Sanfte Bewegung für mehr Lebensqualität und innere Ruhe
Möchtest Du Deinem Körper etwas Gutes tun, Deine Beweglichkeit sanft steigern und neue Energie für den Alltag tanken – ganz ohne beschwerliches Aufstehen oder Übungen auf dem Boden?
Yoga auf dem Stuhl ist die ideale Möglichkeit, sanfte Körperübungen, bewusste Atmung und Entspannung miteinander zu verbinden. Egal in welchem Alter oder mit welchen körperlichen Voraussetzungen: Diese Praxis schenkt Dir Zufriedenheit, Wohlbefinden und spürbare Lebensqualität.
Was Dich erwartet:
• Sanfte Mobilisierung: Schonende Dehn- und Kräftigungsübungen speziell auf dem Stuhl entwickelt.
• Ganzheitliche Entspannung: Atem- und Achtsamkeitsübungen zur Förderung innerer Ruhe und Gelassenheit.
• Für jeden geeignet: Perfekt für Senioren, Wiedereinsteiger oder Menschen mit Bewegungseinschränkungen.
Kursdetails & Fakten:
Für Hausfrauen oder Rentner vormittags:
• Uhrzeit: 10:00 – 15:00 Uhr
• Umfang: 6 Einheiten × 75 Minuten (wöchentlich)
• Uhrzeit: 18:00 – 19:15 Uhr
• Kosten: 90,00 € (gesamt)
Beginn: Mittwoch den 30.09.26
Weitere Termine nach Vereinbarung.
Ich biete auch Kurse ab 18:00 Uhr:
• Umfang: 6 Einheiten × 75 Minuten (wöchentlich)
• Uhrzeit: 18:00 – 19:15 Uhr
• Kosten: 90,00 € (gesamt)
• Mitzubringen: Bitte bringe warme Socken mit.
Veranstaltungsort: Schulungsraum Edith Weimann, Ernst-Preu-Str. 8, 91413 Neustadt/Aisch
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um eine persönliche Betreuung zu gewährleisten.
Eine telefonische Anmeldung ist erforderlich.
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Da ich in kleinen, persönlichen Gruppen arbeite, um eine individuelle Betreuung zu gewährleisten, ist eine telefonische Anmeldung erforderlich. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Telefon: 0152 31968032
Meine telefonische Erreichbarkeit:
Morgens: 08:00 – 09:00 Uhr
Mittags: 12:00 – 14:00 Uhr
Mache den ersten Schritt zu mehr Beweglichkeit und Gelassenheit. Ich freue mich auf dich!